Vara aceasta, vremea ne pregateste o serie de provocari. Temperaturile ridicate, aversele torentiale si chiar grindina sunt doar cateva dintre fenomenele meteorologice extreme care ne pot afecta.
Cum ne protejăm de riscurile verii?
Este cunoscut că umiditatea si presiunea atmosferica influenteaza starea noastra de sanatate. Dar cei mai afectati de capriciile verii sunt copiii, batranii si cardiacii, cei cu boli respiratorii. Tot în această perioada intalnim o accentuare a simptomelor, astfel ca variatiile mari si bruste de temperatura si umiditate ne afecteaza nu doar sanatatea, ci si starea psiho-emotionala, randamentul de munca sau odihna.
Cei mai vulnerabili sunt bolnavii cu afectiuni cardiovasculare, diabet. Acestia nu trebuie sa renunte la tratament, crezand ca accentuarea simptomelor, starea de oboseala sau senzatia de lipsa de aer se datoreaza ineficientei medicamentelor.
Deseori, apar dureri de cap insotite de varsaturi, pentru care multi nu merg la medic, luandu-le drept toxiinfectii alimentare, punandu-si viata in pericol. Chiar si tinerii care depun efort prelungit in conditii de umiditate si temperaturi ridicate pot suferi atacuri de caldura, care afecteaza sistemul nervos si se manifesta prin dezorientare temporala si spatiala, comportament bizar, confuzie si chiar coma. La varstnici, atacul de caldura poate aparea chiar in lipsa efortului in zilele caniculare.
In ceea ce priveste anticoagulantele pe timpul verii, acestea previn tromboemboliile, insa expunerea la soare le sporeste efectul, riscul de accident vascular cerebral fiind crescut. De asemenea, temperaturile ridicate accentueaza insuficienta cardiaca, in special in cazul unui consum insuficient de lichide si saruri minerale. Pentru fiecare grad Celsius in plus la temperatura corpului, apare o crestere cu 13% a consumului de oxigen la nivelul tesuturilor, ceea ce favorizeaza accidentele coronariene.
Atenție la hidratare!
Transpiratia excesiva din zilele caniculare provoaca deshidratare. O data cu apa, sunt eliminate si saruri minerale. Prin evaporarea unui singur mililitru de transpiratie se pierd 0,58 de kilocalorii. Printre simptomele deshidratarii se numara astenia, greturile, varsaturile, durerile de cap, crampele musculare, ameteala, lesinul, setea. Consumarea brusca a unei cantitati mari de apa poate provoca edem cerebral sau pulmonar (cresterea in volum a acestor organe). In zilele caniculare si umede, corpul nu isi mai poate regla temperatura prin transpiratie. Aerul incarcat cu vapori impiedica evaporarea transpiratiei si, in consecinta, racirea corpului.Bucurati-va de vara, optati pentru miscare in aer liber, petreceti timp cu familia, relaxati-va si nu uitati sa va odihniti inima.